Qu’est-ce que le viniyoga?
Le principe du viniyoga est tiré des aphorismes de Patanjali, qui constituent le premier texte de référence du yoga. Vini signifie qu’il est important de tenir compte du ‘niveau’ de chacun. Vers les années 1980, en Inde, le professeur T. Krishnamacharya a élargi la notion de viniyoga en l’appliquant directement à la pratique des asanas (les postures) et du prânâyâma (les techniques respiratoires). Ce type de yoga s’est alors développé en Occident, où il s’est adapté à notre mode de vie, notre rythme, notre morphologie différente de celle des Indiens, notre environnement de travail, etc. Le viniyoga étudie les textes philosophiques du yoga pour les mettre en œuvre dans les pratiques et dans la vie de tous les jours. Mais le viniyoga travaille surtout notre corps, notre respiration et notre mental pour qu’ils s’apaisent. Il nous apprend à nous intérioriser pour arriver pas à pas, à la méditation.
Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne.
La formation de quatre ans que j’ai suivie, reconnue par l’ABEPY, vient de l’enseignement de T.D.K. Desikachar, fils de T. Krishnamacharya puis enseigné en Occident par Claude Maréchal. Mes post-formations suivies chez le Docteur Bernadette de Gasquet à Paris s’inscrivent également dans cette logique d’adaptation du yoga vers une pratique plus juste et respectueuse du corps, en accord avec la respiration.