{"id":1268,"date":"2024-07-29T11:56:33","date_gmt":"2024-07-29T09:56:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yogadelorne.be\/?p=1268"},"modified":"2025-09-03T20:28:31","modified_gmt":"2025-09-03T18:28:31","slug":"cours-de-yoga-restauratif-a-mont-saint-guibert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yogadelorne.be\/index.php\/2024\/07\/29\/cours-de-yoga-restauratif-a-mont-saint-guibert\/","title":{"rendered":"Cours de yoga restauratif \u00e0 Mont-Saint-Guibert"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le yoga restauratif ou le <em>restorative yoga<\/em>, c\u2019est quoi&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nos modes de vie et notre soci\u00e9t\u00e9 nous poussent souvent \u00e0 \u00eatre super-actifs, super performants et surtout, fort stress\u00e9s. Face \u00e0 cela, il est important de nous pr\u00e9server, de prendre le temps, de nous ressourcer ou parfois de nous recr\u00e9er, si nous avons \u00e9t\u00e9 trop loin.<\/p>\n\n\n\n<p>Envie d&rsquo;un cours commen\u00e7ant par une vingtaine de minutes dynamiques de viniyoga puis suivi par du&nbsp;yoga restauratif, un yoga tr\u00e8s doux avec des postures soutenues par des supports. Ces postures et la respiration vont faire travailler le corps en profondeur, sans tensions, pour arriver \u00e0 un \u00e9tat de relaxation intense.<\/p>\n\n\n\n<p>Comment&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p>Le yoga restauratif repose sur quatre piliers : l\u2019obscurit\u00e9, le silence, l\u2019immobilit\u00e9 et la chaleur. Une fois ces conditions r\u00e9unies, le corps peut s\u2019ouvrir, s\u2019apaiser et alors commencer \u00e0 se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour qui&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019am\u00e9ricaine Judith Lasater, \u00e9l\u00e8ve de B.K.S.IYENGAR a d\u00e9velopp\u00e9 ce style de yoga accessible \u00e0 tous, particuli\u00e8rement pour les personnes fort sujettes au stress ou simplement ayant besoin de se ressourcer tout en travaillant leur corps, quel que soit leur \u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n<p>En pratique<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Horaire:\u00a0vendredi de 8h45 \u00e0 10h15, cours d\u2019une heure trente (sauf cong\u00e9s scolaires et jours f\u00e9ri\u00e9s). Reprise des cours le 5 septembre 2025.<\/li>\n\n\n\n<li>Petits groupes afin de pr\u00e9server la qualit\u00e9 des cours.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajustement des exercices en fonction de vos besoins et de votre rythme.<\/li>\n\n\n\n<li>Correction des mouvements par un professeur dipl\u00f4m\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Possibilit\u00e9 d\u2019inscription toute l\u2019ann\u00e9e en fonction des places disponibles.<\/li>\n\n\n\n<li>Professeur: Ya\u00ebl Chemin, Professeur de yoga certifi\u00e9e par l\u2019ABEPY, l\u2019association belge des enseignants et pratiquants de yoga. Dipl\u00f4m\u00e9e en restorative yoga chez Lou de Vitry (Belgique)&nbsp;; en viniyoga (formation de 500 heures sur 4 ans plus post-formation) par Claude Mar\u00e9chal (Belgique)&nbsp;; en yoga pr\u00e9 et postnatal, en \u00ab Yoga sans D\u00e9g\u00e2ts \u00bb et en \u00abRelation Maman-B\u00e9b\u00e9 et Massage B\u00e9b\u00e9\u00bb chez le docteur de Gasquet (Paris) et en yoga enfant avec Christian Dollet (Belgique).<\/li>\n\n\n\n<li> Informations et inscriptions&nbsp;: 0476 871839 ou www.yogadelorne.be<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le yoga restauratif ou le restorative yoga, c\u2019est quoi&nbsp;? Nos modes de vie et notre soci\u00e9t\u00e9 nous poussent souvent \u00e0 \u00eatre super-actifs, super performants et surtout, fort stress\u00e9s. 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