Nos séances en Brabant Wallon

Nos modes de vie et notre société nous poussent souvent à être super-actifs, super performants et surtout, fort stressés. Face à cela, il est important de nous préserver, de prendre le temps, de nous ressourcer ou parfois de nous recréer, si nous avons été trop loin.

Le restorative yoga, parfois orthographié yoga restoratif ou yoga restauratif, est un yoga très doux avec des postures soutenues par des supports. Ces postures et la respiration vont faire travailler le corps en profondeur, sans tensions, pour arriver à un état de relaxation intense.

Comment se déroule une séance de yoga restoratif ?

Le Restorative Yoga repose sur quatre piliers : l’obscurité, le silence, l’immobilité et la chaleur. Une fois ces conditions réunies, le corps peut s’ouvrir, s’apaiser et alors commencer à se régénérer.

Pour qui ?

L’américaine Judith Lasater, élève de B.K.S.IYENGAR a développé ce style de yoga accessible à tous. Ce type de yoga est particulièrement adapté pour les personnes fort sujettes au stress ou simplement ayant besoin de se ressourcer tout en travaillant leur corps, quel que soit leur âge. Grâce à ses formations en yoga pré- et postnatal, Yaël Chemin vous accueille également dans ce cours si vous êtes enceintes ou en période de postnatal. Rien de tel qu’un moment hors du temps pour prendre soin de son corps et se ressourcer en profondeur.

Les cours d’une heure trente permettent un travail et un ressourcement en profondeur. Ils sont accessibles à tous.

Les ‘midis yoga’ sont des cours de 45 minutes sur le temps de midi. Ils s’adressent aux personnes désirant trouver une alternative aux ‘siestes express’ tout en travaillant le corps. Il s’agit d’un cours très court afin de permettre aux (télé-)travailleurs mais aussi à tout un chacun de pouvoir faire une réelle pause dans la journée en pratiquant un yoga plus dynamique suivi d’une posture de yoga restoratif dans laquelle on vient se poser et se ressourcer.

  • Lundi de 19h30 à 21h, cours d’une heure trente au Centre Haptis, Chaussée de Charleroi, 43, 1360 Perwez
  • Mardi de 10h30 à 12h00 cours d’une heure trente et de 12h15 à 13h, pause yoga au COTA, Avenue de Mérode, 12, 1330 Rixensart
  • Vendredi de 10h30 à 12h, cours d’une heure trente à la rue des Vignes, 21, 1435 Mont-Saint-Guibert

Autres cours :

Yoga niveau débutant et intermédiaire

Bien-être au travail par le yoga

Yoga prénatal… et postnatal