Vous avez besoin d’un moment juste pour vous avec des postures de yoga et exercices les plus adaptés possibles grâce à un professeur individuel ? Que vous soyez (hyper) actif, enceinte, en période postnatale avec votre bébé, retraité, souffrez d’un cancer ou êtes ‘monsieur tout le monde’, je vous propose des cours de yoga individuels. J’écoute vos demandes et en fonction, je vous créer une séance sur mesure avec des exercices adaptés. Une heure juste pour soi, pour déconnecter, pratiquer des exercices adaptés à la personne et repartir avec une séance pour continuer peut-être à pratiquer chez soi. Je travaille particulièrement le corps, l’aspect postural pour vous trouver des postures plus ergonomiques devant votre ordinateur ou dans vos mouvements de tous les jours, la gestion de la douleur et du stress mais aussi la détente et la méditation. J’utilise la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet, du viniyoga (un yoga plus dynamique mais très respectueux du corps) et du yoga restoratif (un yoga très détendant et ressourçant).

Yaël Chemin, professeure de viniyoga, de yoga restoratif, de yoga pré et postnatal et de yoga enfant

crée des séances à la carte pour une personne ; pour un couple afin de préparer la venue de bébé ou juste pour avoir du temps ensemble ; pour maman et bébé en période postnatale, pour toute la famille (yoga familial) ou pour un petit groupe d’ami(e)s.

Le prix est de 60€ pour un cours sur mesure de 60 minutes en Brabant wallon.

Pour plus d’info, n’hésitez pas à me contacter sur www.yogadelorne.be