Vous êtes enceinte
Au fil des mois, de nouvelles sensations, de nouvelles questions, de nouvelles émotions arrivent et, inévitablement, des tensions peuvent s’installer. Le yoga peut devenir un outil précieux pour prendre soin de vous et de votre bébé pendant votre grossesse et après l’accouchement. Le yoga restauratif, revisité par le Docteur Bernadette de Gasquet, amène gestes et postures d’assouplissement, de détente et de tonification pour vivre mieux cette période et pour faire de la place au bébé. Le travail est centré sur la détente, la respiration, les postures, la tonification du périnée et sur l’apprentissage de gestes quotidiens qui vous amèneront soulagement et une posture correcte. Les cours de yoga prénatal collectifs restauratif ont lieu le vendredi matin.
Après la naissance
Le yoga post natal permet de retrouver forme et énergie en douceur. Les exercices étudiés par le professeur de Gasquet vous permettent également d’ acquérir les bons gestes afin de limiter les tensions. Tels sont les objectifs du yoga.
Vendredi de 8h45 à 10h15 et de 10h30 à 12h, cours d’une heure trente au centre de Mont-Saint-Guibert. Plus d’info sur la page ‘yoga restauratif’. Abonnement sur mesure, calculé en fonction de votre premier et dernier cours (à fixer à l’avance, lors de la demande d’abonnement). Possibilité de commencer les cours tout au long de l’année.
Cours individuels de yoga pré-natal ou postnatal avec bébé: Plus d’infos sur ma page ‘cours de yoga individuels’ et inscription via ma page contact
Possibilité de cours individuels ou de chèques-cadeaux pour des cours de prénatal ou postnatal individuels seule, avec le deuxième parent ou en petit groupe de copines. Une chouette idée de cadeau!