Une idée cadeau pour la fin d’année ?

Offrez une séance de yoga sur mesure, individuelle.

Une heure juste pour soi, pour déconnecter, pratiquer des exercices adaptés à la personne et repartir avec une séance pour continuer peut-être à pratiquer chez soi. Voici un cadeau immatériel, local et hors du temps. Le bien-être de vos proches, c’est sacré. Alors n’hésitez pas à offrir un chèque cadeau d’un cours particulier de 60 minutes.

Yaël Chemin, professeure de viniyoga, de yoga restoratif, de yoga pré et postnatal et de yoga enfant crée des séances à la carte pour une personne ; pour un couple afin de préparer la venue de bébé ou juste pour avoir du temps ensemble ; pour maman et bébé en période postnatale  ou pour toute la famille (yoga familial).

Le prix est de 60€ pour un cours sur mesure de 60 minutes en Brabant wallon.

Pour plus d’info, n’hésitez pas à me contacter au 0476871839 ou sur www.yogadelorne.be

Cocoonez-vous avec le yoga restoratif

L’automne pointe le bout de son nez. Les couleurs des arbres changent, la luminosité automnale apparaît, vous sortez peut-être vos bottes pour sauter dans les flaques et vos grosses écharpes pour vous emmitoufler. Et si vous vous mettiez vous aussi en mode ‘début d’hibernation’ ? Ou du moins déjà en mode cocooning ? Que diriez-vous de couvertures, de coussinets sur les yeux et sous les mains et surtout, de postures de yoga super détendantes installées dans une montagne de gros coussins en tous genre ?

Les séances de yoga restoratif vous offrent un suivi continu de manière hebdomadaire avec des séances d’une heure trente. Le yoga restoratif, c’est aussi un travail du corps en douceur avec des séances qui s’adaptent aux saisons.

N’hésitez pas à rejoindre les cours :

  • Lundi de 19h30 à 21h, cours d’une heure trente au Centre Haptis, Chaussée de Charleroi, 43, 1360 Perwez
  • Mardi de 10h30 à 12h00 cours d’une heure trente et de 12h15 à 13h, ‘les midis yoga restoratif’ au COTA, Avenue de Mérode, 12, 1330 Rixensart
  • Vendredi de 10h30 à 12h, cours d’une heure trente à la rue des Vignes, 21, 1435 Mont-Saint-Guibert

Informations et inscriptions : Yaël Chemin 0476 871839 ou ma page ‘contacts’

Les ‘midis yoga’: nouveau au COTA à Rixensart

Vous (télé-)travaillez près de Rixensart ou avez simplement envie de trouver une alternative aux ‘siestes express’ tout en travaillant le corps?

Le COTA vous propose tous les mardis midis un cours de yoga de 45 minutes, de 12h15 à 13h. Rien de tel pour faire une réelle pause dans la journée en pratiquant un yoga plus dynamique suivi d’une posture de yoga restoratif dans laquelle on vient se poser et se ressourcer.

Le vini yoga vient travailler de manière plus dynamique souplesse, étirements, respiration et cardio tout en respectant et écoutant son corps. J’applique au vini yoga la méthode du Docteur de Gasquet, afin de respecter et protéger au mieux votre corps, avec ses particularités.

Le yoga restoratif, qui vient clôturer la séance en beauté est un yoga très doux avec des postures soutenues par des supports. Ces postures et la respiration vont faire travailler le corps en profondeur, sans tensions, pour arriver à un état de relaxation intense.

Les cours commenceront, tout comme les cours de yoga restoratif reprendront le mardi 30 août 2022 dans la salle à hauteur du jardin au COTA (Avenue de Mérode, 12, 1330 Rixensart).

Informations et inscriptions sur ma page contact ou au 0476/87 18 39

Les ‘midis yoga restoratif’: nouveau au COTA à Rixensart

Vous (télé-)travaillez près de Rixensart ou avez simplement envie de trouver une alternative aux ‘siestes express’ tout en travaillant le corps?

Le COTA vous propose tous les mardis midis un cours de yoga de 45 minutes, de 12h15 à 13h. Un cours plus court pour l’intercaler sur le temps de midi dans un agenda bien chargé ou pour une réelle pause bien-être dans la journée.

Rien de tel pour faire une réelle pause dans la journée en pratiquant un yoga plus dynamique suivi de postures de yoga restoratif dans lesquelles on vient se poser et se ressourcer.

Le yoga restoratif est un yoga très doux avec des postures soutenues par des supports. Ces postures et la respiration vont faire travailler le corps en profondeur, sans tensions, pour arriver à un état de relaxation intense.

Les cours commenceront le mardi 30 août dans la salle à hauteur du jardin au COTA.

Les cours de yoga restoratif d’une heure trente, pour un ressourcement en profondeur, reprendront également le mardi 30 août 2022.

Ne tardez pas à vous inscrire ou pour plus d’informations sur ma page contact ou Yaël Chemin 0476/87 18 39

Nouveaux cours de yoga restoratif en Brabant wallon:

Vous êtes sujets au stress ou avez simplement besoin de vous ressourcer tout en travaillant votre corps ?

Et si vous essayiez le yoga restoratif ? Un yoga très doux avec des postures soutenues par des supports. Ces postures et la respiration vont faire travailler votre corps en profondeur, sans tensions, pour arriver à un état de relaxation intense. Rien de tel qu’un moment hors du temps pour prendre soin de votre corps et vous ressourcer en profondeur. Ce yoga accessible à tous.

Je vous propose, dès le 29 août, de nouveaux créneaux horaires parfaits pour les personnes actives ou les personnes cherchant simplement plus de bien-être:

-Les horaires du soir permettent de se poser, décompresser d’une journée trépidante et se préparer pour une douce nuit.

-Les ‘midis yoga’ offrent quant à eux une réelle pause dans la journée en pratiquant un yoga plus dynamique suivi d’une posture de yoga restoratif dans laquelle on vient se poser et se ressourcer. Ces ‘midis yoga’ s’adressent particulièrement aux personnes (télé-)travaillant près de Rixensart et à tout un chacun qui souhaite faire une réelle pause de yoga de 45 minutes sur le temps de midi.

Les nouveaux horaires débuteront le 29 août 2022:

  • Le lundi soir de 19h30 à 21h au centre Haptis à Perwez
  • Le mardi matin, de 10h30 à 12h au centre COTA à Rixensart
  • Le mardi midi : ‘midis yoga’, de 12h15 à 13h au centre COTA à Rixensart
  • Le vendredi de 10h30 à 12h à Mont-Saint-Guibert

Informations et inscriptions sur ma page contact ou auprès de Yaël Chemin : 0476 87 18 39

Nouveau : Le COTA participe au parcours bien-être en Brabant wallon du 1er au 15 mars 2022

Vous connaissez peut-être déjà le concept du parcours d’artistes. Eh bien, en se basant sur cette idée d’aller découvrir des artistes chez eux, le parcours bien-être est né. Ce ne seront pas des artistes qui vous recevront et exposeront, mais bien des professionnels du bien-être, proches de chez vous.
Et le COTA y participera du 1er au 15 mars en Brabant wallon. Voici la liste des activités que notre équipe motivée et bienveillante vous propose des séances découverte. Au menu : massage crânien ; sophrologie, yoga restoratif, pleine conscience, nutrition raisonnée et shiatsu :

Yoga restoratif

Le yoga restoratif n’est pas encore très connu en Europe. Ce yoga est très doux. Ces postures soutenues par de nombreux supports et la respiration vont faire travailler le corps en profondeur, sans tensions, pour arriver à un état de relaxation intense. Quelle belle occasion que de venir le découvrir. Yaël Chemin vous propose des cours collectifs (ou en cours individuels sur demande):

Dimanche 6 mars : de 10h à 11h et de 11 à 12h

Mardi 8 et 15 mars : de 10h30 à 12hInfos et inscriptions au 0476/87 18 39 ou www.yogadelorne.be

Massages crâniens

Le massage crânien diminue les tensions mentales et physiques telles que stress, anxiété, tensions de la nuque et du dos . Il favorise le sommeil et un lâcher- prise en profondeur ce qui permet à l’organisme de se ressourcer en énergie tout en procurant un grand bien-être général.  Anne Gillain vous proposera des séances individuelles :

  • Mercredis 2 et 9 mars : de 13h à 17h30
  • Samedi 5 mars : de 13h à 17h
  • Infos et inscriptions : 0475/ 31 63 40

Sophrologie

Séance découverte de sophro-coaching en groupe. Venez retrouver de l’énergie et du sens au quotidien, par Isabelle Saintmard, Sophrologue et Coach. Cette séance sera un moment privilégié pour explorer la détente, retrouver le plaisir d’être au contact de soi et des autres, profiter à nouveau pleinement des plaisirs simples du quotidien.

  • Dimanche 06 mars : de 15h30 à 16h30 et de 16h30 à 17h30
  • Samedi 12 mars : de 14h à 15h et de 15h à 16h
  • Infos et inscription : 0479/89 22 88 ou contact@instant-s.be

Pleine conscience et fasciathérapie

Pascale Decorte vous propose, lors du parcours bien-être: des séances découverte en individuel de fasciathérapie ( Méth. D.Bois) ; des ateliers de Pleine conscience Parents/Enfants ou un moment rencontre en vue du Stage de Pâques destiné aux enfants.

Nutrition raisonnée

Atelier en groupe «Entretenir votre capital-cerveau, par l’assiette et pas que…» par Marie-Claude Dubois, Conseillère en Nutrition Raisonnée. Venez découvrir 12 besoins essentiels à satisfaire au quotidien pour maintenir votre cerveau (l’organe) et votre psychisme (la fonction) en bonne santé.

Shiatsu et body Reconnect

Les cours collectif de Shiatsu et Body Reconnect de Laurence Portier vous propose un mélange d’exercices énergétiques, de Yoga, de danse expressive et contemporaine, méditation, le tout basé sur la respiration et la conscience.

  • Samedi 12 mars : après-midi
  • Infos et inscriptions : 0476/51 50 40

Pour que la découverte se fasse en toute légèreté, le prix des séances découvertes se veut tout doux: 10€ par séance pour les cours collectifs et 20€ par séance individuelle (et 20€ pour le shiatsu).
N’hésitez pas à nous contactez-nous directement par téléphone ou par mail. Nous vous souhaitons déjà de belles découvertes !

Nouveau : Le yoga de l’Orne participe au parcours bien-être en Brabant wallon du 1er au 15 mars 2022

Vous connaissez peut-être déjà le concept du parcours d’artistes. Eh bien, en se basant sur cette idée d’aller découvrir des artistes chez eux, le parcours bien-être est né. Ce ne seront pas des artistes qui vous recevront et exposeront, mais bien des professionnels du bien-être, proches de chez vous.
Et le yoga de l’Orne y participera du 1er au 15 mars en Brabant wallon.

L’occasion de découvrir le yoga restoratif

Le yoga restoratif n’est pas encore très connu en Europe. Quelle belle occasion que de venir le découvrir pendant cette quinzaine. Je vous proposerai de venir découvrir ce yoga des plus relaxant aux horaires et lieux suivants :

  • Dimanche 6 mars, de 10h à 11h au COTA, 12, Av. de Mérode à Rixensart
  • Dimanche 6 mars, de 11h à 12h au COTA, 12, Av. de Mérode à Rixensart
  • Lundi 7 mars de 15h30 à 17h au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez
  • Mardi 8 mars, de 10h30 à 12h au COTA, 12, Av. de Mérode à Rixensart
  • Vendredi 11 mars de 9h30 à 11h au 21, rue des Vignes à Mont-Saint-Guibert
  • Lundi 14 mars de 15h30 à 17h au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez
  • Mardi 15 mars, 10h30 à 12h au COTA, 12, Av. de Mérode à Rixensart

Des cours de yoga pré-natal et yoga post-natal

Mes cours de yoga pré-natal et post-natal se basent sur la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet et le yoga restorarif. Rien de plus ressourçant pendant ces périodes tellement particulières.

  • Lundi 7 mars de 15h30 à 17h au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez
  • Lundi 7 mars de 18h00 à 19h au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez
  • Lundi 7 mars de 19h15 à 20h15 au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez
  • Lundi 14 mars de 15h30 à 17h au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez
  • Lundi 14 mars de 18h00 à 19h au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez
  • Lundi 14 mars de 19h15 à 20h15 au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez

Des cours de viniyoga niveau débutant et intermédiaire

Ce yoga est plus dynamique mais reste très doux et respectueux du corps de chacun.

  • Mercredi 9 mars, de 19h30 à 20h30 au 20, Pl. du Plat Pays à Louvain-la-Neuve

Et enfin, des cours individuels

Ces cours offrent une approche des plus adaptées à vos besoins (stress, bien-être, femme enceinte, post-natal avec bébé, yoga restoratif, viniyoga).

  • Le mercredi 9 mars de 10h20 à 10h40 au 21, rue des Vignes à Mont-Saint-Guibert
  • Le mercredi 9 mars de 15h à 15h20 au 21, rue des Vignes à Mont-Saint-Guibert
  • Le mercredi 9 mars de 15h20 à 15h40 au 21, rue des Vignes à Mont-Saint-Guibert

Pour que la découverte se fasse en toute légèreté, le prix des séances découvertes se veut tout doux: 10€ par séance pour les cours collectifs et 20€ par séance individuelle.
Pour plus d’infos et pour les inscriptions, rendez-vous sur https://parcoursbienetre.be/directory/general/yoga-de-lorne-par-yael-chemin/