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Feed-back du parcours bien-être

Le parcours bien-être, c’est quoi encore ? C’est le même concept qu’ un parcours d’artistes, où plusieurs artistes exposent leurs créations dans leur atelier ou dans un lieu public durant une période déterminée. Le parcours bien-être, c’est le même principe mais où ce sont les professionnels du bien-être qui proposent de faire découvrir ce qu’ils font à un prix réduit.
Le premier parcours bien-être en Brabant-wallon a eu lieu la première quinzaine de mars.
J’y ai pris part en faisant découvrir les cours de yoga restoratif.

Ce fût en fait, l’occasion de faire découvrir le yoga restoratif à un plus large public. En effet, ce yoga très doux n’est pas encore très connu en Europe. Les élèves qui sont venus tester ces cours viennent de tous horizons : personnes très actives ayant besoin de décompresser ; personnes en burn-out, en dépression ou souffrant d’un cancer.

Les commentaires qui sont ressortis après les séances pointaient la détente, le ressourcement et les étirements. Le plus beau commentaire que j’ai entendu a été le fait que ‘le yoga restoratif offre un grand respect du corps et de ses limites, procure une grande écoute et beaucoup de bienveillance’.

Bref, le parcours bien-être fût riche en rencontres et découvertes.

Suite au prochain épisode, l’an prochain !

Nouveau : Le COTA participe au parcours bien-être en Brabant wallon du 1er au 15 mars 2022

Vous connaissez peut-être déjà le concept du parcours d’artistes. Eh bien, en se basant sur cette idée d’aller découvrir des artistes chez eux, le parcours bien-être est né. Ce ne seront pas des artistes qui vous recevront et exposeront, mais bien des professionnels du bien-être, proches de chez vous.
Et le COTA y participera du 1er au 15 mars en Brabant wallon. Voici la liste des activités que notre équipe motivée et bienveillante vous propose des séances découverte. Au menu : massage crânien ; sophrologie, yoga restoratif, pleine conscience, nutrition raisonnée et shiatsu :

Yoga restoratif

Le yoga restoratif n’est pas encore très connu en Europe. Ce yoga est très doux. Ces postures soutenues par de nombreux supports et la respiration vont faire travailler le corps en profondeur, sans tensions, pour arriver à un état de relaxation intense. Quelle belle occasion que de venir le découvrir. Yaël Chemin vous propose des cours collectifs (ou en cours individuels sur demande):

Dimanche 6 mars : de 10h à 11h et de 11 à 12h

Mardi 8 et 15 mars : de 10h30 à 12hInfos et inscriptions au 0476/87 18 39 ou www.yogadelorne.be

Massages crâniens

Le massage crânien diminue les tensions mentales et physiques telles que stress, anxiété, tensions de la nuque et du dos . Il favorise le sommeil et un lâcher- prise en profondeur ce qui permet à l’organisme de se ressourcer en énergie tout en procurant un grand bien-être général.  Anne Gillain vous proposera des séances individuelles :

  • Mercredis 2 et 9 mars : de 13h à 17h30
  • Samedi 5 mars : de 13h à 17h
  • Infos et inscriptions : 0475/ 31 63 40

Sophrologie

Séance découverte de sophro-coaching en groupe. Venez retrouver de l’énergie et du sens au quotidien, par Isabelle Saintmard, Sophrologue et Coach. Cette séance sera un moment privilégié pour explorer la détente, retrouver le plaisir d’être au contact de soi et des autres, profiter à nouveau pleinement des plaisirs simples du quotidien.

  • Dimanche 06 mars : de 15h30 à 16h30 et de 16h30 à 17h30
  • Samedi 12 mars : de 14h à 15h et de 15h à 16h
  • Infos et inscription : 0479/89 22 88 ou contact@instant-s.be

Pleine conscience et fasciathérapie

Pascale Decorte vous propose, lors du parcours bien-être: des séances découverte en individuel de fasciathérapie ( Méth. D.Bois) ; des ateliers de Pleine conscience Parents/Enfants ou un moment rencontre en vue du Stage de Pâques destiné aux enfants.

Nutrition raisonnée

Atelier en groupe «Entretenir votre capital-cerveau, par l’assiette et pas que…» par Marie-Claude Dubois, Conseillère en Nutrition Raisonnée. Venez découvrir 12 besoins essentiels à satisfaire au quotidien pour maintenir votre cerveau (l’organe) et votre psychisme (la fonction) en bonne santé.

Shiatsu et body Reconnect

Les cours collectif de Shiatsu et Body Reconnect de Laurence Portier vous propose un mélange d’exercices énergétiques, de Yoga, de danse expressive et contemporaine, méditation, le tout basé sur la respiration et la conscience.

  • Samedi 12 mars : après-midi
  • Infos et inscriptions : 0476/51 50 40

Pour que la découverte se fasse en toute légèreté, le prix des séances découvertes se veut tout doux: 10€ par séance pour les cours collectifs et 20€ par séance individuelle (et 20€ pour le shiatsu).
N’hésitez pas à nous contactez-nous directement par téléphone ou par mail. Nous vous souhaitons déjà de belles découvertes !

Nouveau : Le yoga de l’Orne participe au parcours bien-être en Brabant wallon du 1er au 15 mars 2022

Vous connaissez peut-être déjà le concept du parcours d’artistes. Eh bien, en se basant sur cette idée d’aller découvrir des artistes chez eux, le parcours bien-être est né. Ce ne seront pas des artistes qui vous recevront et exposeront, mais bien des professionnels du bien-être, proches de chez vous.
Et le yoga de l’Orne y participera du 1er au 15 mars en Brabant wallon.

L’occasion de découvrir le yoga restoratif

Le yoga restoratif n’est pas encore très connu en Europe. Quelle belle occasion que de venir le découvrir pendant cette quinzaine. Je vous proposerai de venir découvrir ce yoga des plus relaxant aux horaires et lieux suivants :

  • Dimanche 6 mars, de 10h à 11h au COTA, 12, Av. de Mérode à Rixensart
  • Dimanche 6 mars, de 11h à 12h au COTA, 12, Av. de Mérode à Rixensart
  • Lundi 7 mars de 15h30 à 17h au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez
  • Mardi 8 mars, de 10h30 à 12h au COTA, 12, Av. de Mérode à Rixensart
  • Vendredi 11 mars de 9h30 à 11h au 21, rue des Vignes à Mont-Saint-Guibert
  • Lundi 14 mars de 15h30 à 17h au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez
  • Mardi 15 mars, 10h30 à 12h au COTA, 12, Av. de Mérode à Rixensart

Des cours de yoga pré-natal et yoga post-natal

Mes cours de yoga pré-natal et post-natal se basent sur la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet et le yoga restorarif. Rien de plus ressourçant pendant ces périodes tellement particulières.

  • Lundi 7 mars de 15h30 à 17h au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez
  • Lundi 7 mars de 18h00 à 19h au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez
  • Lundi 7 mars de 19h15 à 20h15 au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez
  • Lundi 14 mars de 15h30 à 17h au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez
  • Lundi 14 mars de 18h00 à 19h au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez
  • Lundi 14 mars de 19h15 à 20h15 au Centre Haptis, 43, Ch. de Charleroi à Perwez

Des cours de viniyoga niveau débutant et intermédiaire

Ce yoga est plus dynamique mais reste très doux et respectueux du corps de chacun.

  • Mercredi 9 mars, de 19h30 à 20h30 au 20, Pl. du Plat Pays à Louvain-la-Neuve

Et enfin, des cours individuels

Ces cours offrent une approche des plus adaptées à vos besoins (stress, bien-être, femme enceinte, post-natal avec bébé, yoga restoratif, viniyoga).

  • Le mercredi 9 mars de 10h20 à 10h40 au 21, rue des Vignes à Mont-Saint-Guibert
  • Le mercredi 9 mars de 15h à 15h20 au 21, rue des Vignes à Mont-Saint-Guibert
  • Le mercredi 9 mars de 15h20 à 15h40 au 21, rue des Vignes à Mont-Saint-Guibert

Pour que la découverte se fasse en toute légèreté, le prix des séances découvertes se veut tout doux: 10€ par séance pour les cours collectifs et 20€ par séance individuelle.
Pour plus d’infos et pour les inscriptions, rendez-vous sur https://parcoursbienetre.be/directory/general/yoga-de-lorne-par-yael-chemin/

Le yoga restoratif: présentation sur Antipode, la radio du Brabant wallon

Parler du yoga restoratif à la radio en direct? Et cette fois, tour à Antipode, la radio du Brabant wallon de m’avoir consacré une interview sur le yoga restoratif en Brabant wallon. Découvrez l’interview sur antipode aujourd’hui à 18h45 ou ce dimanche à 9h30 (94.1 pour LLN; 107.3 pour Rixensart; 104.2 pour Nivelles et 103.3 pour Perwez) ou en podcast sur https://www.facebook.com/antipode.radio/posts/5337173066311423 ou sur https://www.antipode.be/

Coaching bien-être au travail : le yoga en entreprise et pour les indépendants en Brabant wallon

La santé d’une entreprise ou du projet d’un indépendant passe aussi par la santé de chaque travailleur.


C’est pourquoi je vous propose du coaching bien-être au travail : à travers des cours de yoga individuels ou collectifs, je travaille la gestion du stress, la détente, la méditation, l’apprentissage de postures plus ergonomiques devant votre ordinateur ou dans vos mouvements répétitifs au travail.

Forte de mon expérience professionnelle dans la cellule ‘bien-être au travail’, de mes années comme professeure de yoga au travail chez Fedasil et de mes nombreuses formations de yoga ; la gestion du stress, la prévention et la reconstruction post-burn-out sont des points qui me sont chers et que j’aime partager en entreprise et pour les indépendants.

Possibilité de factures pour les entreprises et pour les indépendants.

Pour plus d’informations, rendez-vous sur ma page ‘coaching bien-être au travail‘ ou contactez-moi (Yaël Chemin) au 0476871839.

Le yoga restoratif en Brabant wallon: une nouveauté des plus détendantes, proche de chez vous.

Le yoga dans l’histoire

Le yoga existe depuis près de 5000 ans. Le yoga traditionnel a commencé à se faire connaître chez nous dans les années ’60 surtout chez les ‘baba cools’. Il est maintenant devenu un terme courant. Mais le yoga restoratif, en avez-vous déjà entendu parler? Ce yoga très doux, pour tous, dans lequel on propose des postures des plus confortables, soutenues par des coussins et des couvertures, est déjà très connu aux USA. C’est d’ailleurs là qu’il a été créée. Pour le plus grand plaisir des gens stressés, en burn-out, les femmes enceintes ou en périodes post-natale, les personnes atteintes d’un cancer, les seniors et les autres, il commence doucement son apparition en Belgique, et plus particulièrement en Brabant wallon.

Le yoga restoratif maintenant, en Brabant wallon

L’américaine Judith Lasater, élève de B.K.S.IYENGAR a développé ce style de yoga accessible à tous il y a quelques années, aux États-Unis. Elle a revisité chacune des postures de yoga pour qu’elles soient praticables de la manière la plus confortable possible. On garde donc à chaque fois les postures de base, mais on les supporte par des coussins, couvertures et bolsters. Les effets des postures sont donc tout aussi efficaces que quand on pratique un yoga plus traditionnel. Mais le travail se fait en douceur et sur le long terme. En effet, chaque posture est maintenue environ 20 minutes. La posture ‘infuse’ d’elle-même pendant que vous travaillez en profondeur grâce à la respiration. Cet état, proche de la méditation, vous permet de vous ressourcer en profondeur.

Venez découvrir ce nouveau type de yoga au yoga de l’Orne :

-le lundi de 15h30 à 17h au centre Haptis (43, chaussée de Charleroi à Perwez)

-le mardi de 10h30 à 12h au centre COTA (12, avenue de Mérode à Rixensart)

-sur demande en cours particuliers en Brabant wallon

Plus d’infos : www.yogadelorne.be

Yaël Chemin : 0476 87 18 39

Séminaire avec le Docteur Bernadette de Gasquet en Brabant wallon ce dimanche

Atelier de yoga sans dégâts avec le Docteur de Gasquet à Céroux Mousty

Votre agenda est encore vide ce dimanche 14 novembre?

Vous rêvez d’une journée hors du temps, juste pour pratiquer du yoga?

Venez profiter de la venue de l’une de mes formatrices, le Docteur de Gasquet (spécialisée dans le yoga sans dégâts, le yoga prénatal et le yoga postnatal, le périnée, les abdos et les maux de dos). Bref, l’occasion de voir cette spécialiste en Belgique ne se présente pas souvent.

Où? Centre Sportif des Coquerées, Rue des Coquerées 50A, 1341 Céroux Mousty Plan d’accès: http://www.csli-olln.be/crbst_45.html#anchor-PlanAcces
Plus d’infos sur le site de l’ABEPY: http://www.yoga-abepy.be/evenement/